Áreas de cross-training em todos os nossos ginásios

Todos os ginásios do Fitness Park oferecem acesso gratuito a um espaço concebido para um cross-training ilimitado. Uma série de sessões TABATA, HIIT, AMRAP e EMOM super-intensas graças aos equipamentos disponíveis: barras pull-up, kettlebells de 4kg a 34kg, rack de agachamento, power sled, TRX, skierg, box-jump e wall-balls. Misturando musculação, cardio-training, resistência e movimentos de ginástica, o cross-training oferece uma variedade de exercícios e treinos para queimar o máximo de calorias e desenvolver a tua condição física. Preparação ideal para as competições HYROX.

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Equipamento de cross-training topo de gama

Acesso ilimitado à zona de cross-training do ginásio da tua escolha

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Ultrapassa os teus limites

  • Exercícios cardiovasculares de alta intensidade: afundos, tração, remo, burpees, wall-ball, snatch, corrida 
  • Peso corporal e equipamento: kettlebells, halteres, cordas, Air Bike, ski-erg e bandas elásticas 
  • Sessões intensas para desenvolver a tua condição física e tornares-te um atleta híbrido
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As vantagens do cross-training

  • Aumento da força, potência, velocidade e resistência 
  • Melhorar a coordenação, a mobilidade e o equilíbrio
  • Melhoria da saúde mental 
  • Define e tonifica o corpo 
  • Reforço do sistema imunitário
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Inclus

Os nossos espaços de treino

Para um treino completo, variado e personalizado

as nossas atividades
Musculação
Treino de força, desenvolvimento muscular e melhoria da capacidade de resistência

Musculação

Treino de força, desenvolvimento muscular e melhoria da capacidade de resistência

Cardio training
Treina para te superares. Queima calorias, ganha resistência e leva o teu corpo mais longe.

Cardio training

Treine para entrar em forma, queime o máximo de calorias, perca peso e desenvolva a sua resistência

Cross training
Treino funcional que combina cardio, fitness e força para melhorar o teu desempenho

Cross training

Treino funcional que combina cardio, fitness e força para melhorar o teu desempenho

Aulas de grupo
Treino de grupo, experiência de treino estimulante, treino variado

Aulas de grupo

Treino de grupo, experiência de treino estimulante, treino variado

as nossas atividades

Perguntas frequentes

Quais são as atividades propostas nos clubes Fitness Park?

Oferecemos em todos os clubes Fitness Park um espaço de Musculação, Cardio e Cross-Training para que possas vir treinar nas melhores condições.

Quais são as ofertas propostas nos ginásios Fitness Park?

O Fitness Park propõe-te várias ofertas à escolha a partir de 19€/ 4 semanas*: Com ou Sem Fidelização com a oferta Classique, Access +, Ultimate e a oferta Jovens. Descobre-as!