Lesões no ombro
A articulação do complexo do ombro é uma articulação que pode sofrer muitas lesões pelo seu mau uso ou indisponibilidade da força muscular e mobilidade…
Lombalgia e o exercício físico
O que é a lombalgia? É aquela dor que quase todos nós já tivemos na zona da coluna lombar, umas mais leves e outras mais dolorosas que demoram dias, semanas…
8 Dicas para ser regular e aumentar a sua motivação no ginásio
3T´s – Caracteriza-se por Tempo Profissional, Tempo Familiar e o Tempo para o Exercício Físico. Os 3T´s são, sem dúvidas, o maior impasse para começar…
Porque é que as mulheres também devem trabalhar a extremidade superior?
As mulheres, quase em geral, não gostam de realizar os exercícios físicos trabalhando a extremidade superior porque acham que vão ficar musculosas como os homens.…
Porque diz que é difícil fazer exercício?
Já são do seu conhecimento as vantagens da prática do exercício físico, quer a nível estético quer de saúde, mas porque lhe é tão difícil começar,…